Цигун
Китайская оздоровительная гимнастика в Самаре

Цигун тысячелетиями он был частью традиционной китайской медицины: его оздоровительные комплексы разрабатывали придворные врачи императоров. Эти люди знали толк в оздоровительных практиках Востока, среди которых и легендарная йога. Поэтому они брали для цигуна только самое лучшее.

Цигун не загадочен и не мистичен, как может показаться со стороны - иначе его вряд ли бы ввели в систему здравоохранения Китая. Произошло это, между прочим, в середине ХХ века, когда у руля Поднебесной стояла коммунистическая партия. Ее представители, как мы знаем, те еще материалисты.

Основная задача при занятиях цигун - выработка правильной структуры тела, то есть, осанки. Смысл в том, что тело человека не резиновое и не может спокойно гнуться во всех направлениях, скручиваться и растягиваться. Поэтому наш организм должен располагаться в пространстве именно так, как отведено ему природой. Если этого не происходит, сразу возникает конфликт с естественными законами мироздания. Если же следовать решениям природы, которые заложены в наш организм, все будет в лучшем виде: и хорошее физическое состояние и эмоциональное здоровье, и отличный сон.

В июне 2022 года наш тренер Марина Клюкина защитила диплом в Самарском педуниверситете. Тема ее научной работы: «Влияние китайской гимнастики цигун на показатели здоровья лиц зрелого возраста». Мы сделали выборку из диплома Марины о том, как цигун влияет на организм и в чем его полезная сила.

☝ Влияние цигун на нервную систему

Занятия цигун замедляют процесс старения. Они тормозят развитие рассеянного склероза, шизофрении, болезни Альцгеймера. В результате тренировок, восстанавливается корректная работа вегетативной нервной системы. Отсюда - эмоциональный фон приходит в норму и ликвидирует депрессивные состояния.

☝ Влияние цигун на дыхательную систему

В ходе занятий увеличивается объём лёгких, они начинают лучше справляться со своими функциями. Поэтому цигун незаменим для профилактики вирусных инфекций и быстрой реабилитации после них.

☝ Влияние цигун на кровеносную систему

- повышается эластичность сосудов,
- нормализуется сердечный ритм и артериальное давление,
- эффективнее сокращается сердечная мышца,
- снижается напряжение сердца,
- улучшается деятельность клеток крови.
Это важно при лечении хронических болезней сердечно-сосудистой системы.

☝ Влияние цигун на иммунную систему

Увеличивает количество и функциональность лимфоцитов и лизоцима в слюне, усиливая ее способность убивать бактерии и вирусы. Повышаются адаптивные функции организма к неблагоприятным условиям внешней среды.

☝ Влияние цигун на опорно-двигательную систему.

Повышается плотность костной ткани. Выстраивается правильная структура костей, сухожилий, связок и мышц. Это позволяет равномерно распределять нагрузку на суставы, обеспечивая сохранность и эффективную работу опорно-двигательного аппарата на долгие годы.

На занятиях особое внимание уделяется защите коленных суставов (профилактика обострения артроза, остеохондроза, артрита
и др.) и выработке равновесия тела в любых даже экстремальных ситуациях (предотвращение падений и переломов).

💥 Подводя итог всему сказанному, Марина Клюкина пишет:

"Благодаря регулярным занятиям, тело и все системы организма приводятся к анатомически правильному состоянию. После - запускаются программы по восстановлению организма на более глубоком уровне. Эти изменения плавно и естественно будут переносится в повседневную жизнь человека, делая ее более комфортной, радостной, успешной".

Желание стать здоровее через цигун - отличный повод записаться на занятия в "Самарскую Федерацию Ушу"!

Звоните нам по телефону +7 (937) 981-69-94 или оставьте заявку в форме ниже!