ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ УШУ
Суставная гимнастика

Мы объединили многовековую мудрость ушу и современные знания о здоровье, чтобы создать практику, которая подарит вашему телу лёгкость, а духу — гармонию.

Наша суставная гимнастика — это:
— Комплекс плавных упражнений для оздоровления суставов и улучшения лимфотока.
— Эффективная работа с мышечными зажимами и осанкой.
— Развитие координации, равновесия и двигательной памяти.
— Элементы самомассажа для глубокого расслабления.

Адекватная, не чрезмерная физическая нагрузка благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, позволяя устранить последствия малоподвижного образа жизни и хронического стресса.
А в финале каждой тренировки мы изучаем изящный комплекс традиционного ушу с веером. Это не только красиво, но и отлично тренирует мозг и дарит невероятное чувство удовлетворения!
Это идеальная нагрузка для тех, кто хочет восстановить силы, противостоять стрессу и чувствовать себя бодрым каждый день.
Упражнения цигун доступны для всех начинающих. Даже если вы давно не имели физическую нагрузку, вы сможете постепенно освоить эту древнюю практику. Не нужна особая гибкость или выносливость. Занятия начинаются с самых простых поз и плавных движений, которые легко адаптируются под ваши текущие возможности. Практика цигун исключает резкие движения, рывки и чрезмерную нагрузку на суставы.
Занятия помогут лучше узнать себя и собственное тело, восстановить подвижность суставов, улучшить общее самочувствие, избавиться от стрессов и тревог.

В основе оздоровительного ушу лежит несколько распространенных направлений, среди которых наибольшую популярность приобрели Цигун и Тайцзицюань. Гимнастические упражнения Цигун и Тайцзицюань направлены на освобождение тела человека от внутренних зажимов и энергетических блоков. В процессе тренировок достигаются позитивные изменения в качестве жизни и самочувствии человека.

Оздоровительное ушу Цигун

Систематические занятия Цигун помогают человеку стать выносливым и работоспособным, дают возможность улучшить процессы умственной деятельности. Занятия способствуют раскрытию творческого потенциала, помогают в решении личностных трудностей. Человек становится успешным во всех сферах своей жизни.

Ушу Цигун является своего рода психофизическим тренингом, медитативный аспект которого позволяет уравновесить психические процессы, работать со своим подсознанием. Все это дает возможность развить интуицию и способность принимать правильные решения. А так же избавиться от страхов и фобий, депрессий.

Оздоровительное ушу Тайцзицюань

Некоторые считают Тайцзицюань одним из направлений гимнастики, другие склонны относить его к боевым искусствам, третьи ориентируются на философское направление. Все три точки зрения верны, но не полностью. Тайцзицюань объединяет в себе и одно, и другое, и третье, являясь в результате чем-то гораздо большим.

Специальные движения, выработанные даосами за долгие годы, воздействуют не только на организм, но и на внутреннее состояние человека. Тайцзицюань – уникальная, не похожая ни на одно другое искусство техника владения телом, заключающаяся в применении, на первый взгляд, мягких движений, в которых в то же время таится огромная сила.

Made on
Tilda