Тренер по ушу детей 4-6 лет

Специализация

Персональный тренер, инструктор групповых программ, автор программы «Ушу Be Fit»

Образование

МГПУ (общая психология, педагог-психолог), высшая школа фитнеса и бодибилдинга (персональный тренер), школа классического массажа, прошла обучающие семинары по кинезиологии.

Достижения

  • Разработала собственную программу тренировок «Ушу Be Fit»
  • Заняла первое место в кружке юного натуралиста г. Урюпинск
  • Изучала йогу, восточную медицину и психологию личности

Общая информация

С 2006 по 2010 год Анастасия Валерьевна занималась в Самарской школе фламенко «Ампаро», брала частные уроки индийского танца Бхарат Натьям. Вместе с этим она стала уделять внимание изучению йоги и восточной медицины у авторитетных учителей, что способствовало развитию интереса к изучению строения психики и структуры тела человека. Логическим продолжением стало получение высшего образования по направлению «Психология».

Мои тренировки отличаются личностным подходом в группе. Ученики не только гармонично развивают свое физическое тело, но и учатся быстро преодолевать психологические препятствия, вырабатывают в себе дисциплину и самоконтроль.

С 2010 по 2012 годы Анастасия Валерьевна изучала техники Будзинкан Нинпо Тайдзюцу (японская школа комплексного боевого искусства) и практики Хатха-Йоги. Немного позж, в 2013 году, произошло знакомство с ушу, в том числе в Самарской федерации ушу. 2014 и 2015 годы прошли в усиленных тренировках, в 2016 году Анастасия Валерьевна уже стала полноправным тренером Самарской Федерации ушу (группа для детей 4-6 лет, физическая подготовка сборной).

Программа «Ушу Be Fit»

В наше время редко можно увидеть на улице детей, которые играют в догонялки, лазают по деревьям или занимаются другой активной физической деятельностью. Большую часть времени дети проводят за компьютером и телефоном. Часто родители не задумываются, какие последствия у такого времяпрепровождения. При отсутствии физической активности мышцы ребенка не развиты, соответственно, нет должной поддержки и стабилизации костной системы, что в будущем послужит причиной многочисленных проблем с организмом. Например, слабые мышцы спины приведут к сутулости, болям в шее, мигреням, стрессам, нарушению функций внутренних органов и т.д.

Программа «Ушу Be Fit» рассчитана на людей, которые хотят научиться понимать свое тело, его потребности и причины слабости для того, чтобы восстановить и развить силу и здоровье. В основе программы тренировок лежат методики восточных боевых искусств и фитнеса. Программа включает в себя развитие силы, гибкости, координации движений, выносливости, концентрации внимания, способствует оздоровлению организма и положительно влияет на психическое здоровье. Индивидуальный подход к каждому ученику позволяет проводить коррекцию таких проявлений как лень, гнев, страх и т.п., что является очень важным именно в детском возрасте. Таким образом, во время тренировок ребенок учится видеть путь, который способствует гармоничному развитию личности.

Фотогалерея