Мы открываем виртуальный тренировочный зал для активных пенсионеров. Это стало возможным благодаря проекту «Здоровье пожилых: перезагрузка» при поддержке Фонда президентских грантов.

Для получения доступа к занятиям необходимо зарегистрироваться на сайте проекта https://vk.link/zdorovpensioner. После этого вам придет инструкция и ссылка на подключение к виртуальному тренировочному залу.

💥РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЙ

КИТАЙСКАЯ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
понедельник 10.30-12.00, среда 11.15-12.45, четверг 7.30-9.00
тренер: Звягинцева Светлана Владимировна
в программе: упражнения на укрепление суставов и связок, комплекс цигун «Восемь кусков парчи», самомассаж, дыхательные упражнения

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
понедельник, пятница 12.30-13.30, среда 13.30-14.30
тренер: Старостина Наталья Александровна
в программе: общеукрепляющие упражнения на основные группы мышц, комплекс упражнений и массажа для стоп «Здоровые ноги», мягкая растяжка, йога.

Для тех, кто не сможет заниматься через Zoom, мы также подготовили видеоуроки, которые будем присылать каждую неделю на почту или в мессенджеры.