Цыганова Нина Михайловна, 68 лет — о проекте «Здоровье пожилых: перезагрузка»

Закончился десятый месяц занятий оздоровительной гимнастикой ушу. Какой результат? Главное я приобрела для здоровья позитивное настроение, силы и вдохновение, которые позволяют всегда быть в бодром состоянии. За этот период я освоила технологию оздоровления позвоночника , научилась управлять своими энергетическими потоками. Освоила систему упражнений, позволяющих снять утомление. Под руководством тренера Светланы Владимировны Звягинцевой изучила большое количество упражнений в системе, которую легко можно использовать дома. Выработалась привычка выполнять движения дома , появилась потребность в движении, активизировалась умственная деятельность, потребность узнать что-нибудь новое , что-нибудь посмотреть. Самостоятельно освоить «серебряному возрасту» эту систему оздоровления трудно, поэтому велика роль тренера , который учит не только как правильно выполнять , но и что это дает для организма . Восстановление жизненных сил позволит продлить жизнь . Много внимания во время тренировок было уделено использованию всевозможных тренажеров: палок , веревок, резинок .Это позволило овладеть различными видами самомассажа, что оказалось особенно полезным моим суставам и мышцам .