Многие знают, что стили и направления ушу разделяются на «внутренние» и «внешние». Но немногие задумываются о том, что такое разделение весьма и весьма условно. Все, без исключения, виды и стили ушу включают элементы «внутренней работы».
Конечно, в тренировках одних видов ушу такой работы больше, в других – меньше. Но это уже частности. Так что же это за работа, составляющая саму основу ушу? Каждый ли способен ее выполнить? Что для этого нужно, и к какому результату стремиться? Давайте попробуем ответить на эти, а заодно и на другие вопросы.
Начнем с последнего вопроса «К чему стремиться?» Общеизвестно, что заветная мечта всех ушуистов — достичь мастерства в том виде, которым занимаешься, мастерства, которое не пропадет с годами, не выветрится в житейских невзгодах! По-китайски, человек, постоянно практикующий ушу, достигает «гунфу». Как же достичь мастерства в ушу?
Об этом нам много могут рассказать сами иероглифы. Посмотрим на них внимательнее. «Гунфу» состоит из двух иероглифов: «гун» и «фу». Иероглиф «гун», в свою очередь, составлен из двух ключей — «гун» и «ли». Ключ «гунн» переводится как «работа», или «труд». Ключ «ли» обозначает «усиленно», «упорно», или «сила», «могущество», а также «способности», «возможности». Вместе эти два ключа составляют иероглиф, который переводится, как «результат», «действие», «заслуга», «успех в великом начинании».
Иероглиф «фу» означает «благородный муж» или «человек, достигший высоких результатов или высокого положения». Таким образом, фразу «гунфу» можно перевести как «человек, достигший высокого положения усердным трудом».
То есть, ответ на вопрос звучит так: «мастерство или высокое положение достигается усердным трудом, и помогает этому наличие способностей».
А каким трудом достигается мастерство в ушу? Этот труд отличается от того, который мы привыкли совершать ежедневно, которому нас учили в школе, институте или дома. Это труд, которому мы уделяем недостаточно внимания в повседневной жизни. Это – наведение порядка внутри своего тела, внутри своей психики, своего ума.
Ушу обладает полным набором методов и приемов выстраивания порядка во внутреннем мире человека. Это и физические упражнения, позволяющие постичь собственное тело, и методы управления эмоциями, организации сознания. Они проверены не одной сотней лет практики и лучшими умами, опробованы и приняты не одной тысячей последователей. Со временем эти методы и приемы приобрели черты универсальности, и теперь с уверенностью можно сказать, что практически любой человек любого возраста способен освоить внутреннюю работу и достичь гунфу. К «внутренней» работе относится управление дыханием, управление психическим состоянием, управление энергией «ци» и силой «ли», а также многое другое.
В процессе занятий, как и в жизни, человек меняется ежесекундно. Эти изменения сразу трудно заметить, особенно в себе самом. Основа практики ушу лежит в наработке чувствительности к переменам в себе. Выполняя набор упражнений, или базовый комплекс, нужно научиться отмечать эти ежедневные изменения. Поэтому очень важно выстроить собственную практику, а не полагаться только на время, проведенное на занятиях с инструктором. Занятия с инструктором носят методический, познавательный характер, а мастерство достигается самостоятельно упорным трудом.